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2018.04.12

3回続けるといいことが!

3回続けるといいことが!

【 3回続けるといいことが! 】

 

結果を出そうと思ったら、

続けることが重要なわけですが、

それが、けっこう難しかったりします。

 

 

簡単に続けられるようになるには、

それを好きになってしまえば良いのですが、

簡単に好きになれるようなら苦労しません。

 

 

物事を好きになるには、

その対象に、何度も接触するのが効果的です。

 

単純接触効果という心理の働きで、

接触する回数が増えれば増えるほど

それを好きになっていきます。

 

 

ということは、

初めは嫌だ無理だと思いながらでも

続けていけば、

 

だんだん好きになっていき、

続けることが苦にならなくなります。

 

 

もう一つヒントがあって、

 

何回か続けると、それを途切れさせたくない

と思い始めます。

 

せっかく続いているのだから、

ここで途切れるのは惜しい、嫌だ。

 

と。

 

 

3日、3週間、3ヶ月

 

とよく言われていますが、

 

3日続ければ1週間、10日、1ヶ月…

と続けられることは実感としてあります。

 

 

まず3日、無理にでもやってみて、

「3日連続してできた」

という記録を作ってください。

 

 

その後は、その記録を途切れさせないで

毎日記録更新を続けます。

 

 

記録が伸びれば伸びるほど、

止めてしまうのはもったいない

と思う気持ちが強くなっていきます。

 

更に、単純接触効果も効いてきて、

続けることがだんだん好きになっていきます。

 

 

そうするうちに、それを続けることが習慣になり、

もうやめられなくなってしまいます。

 

ほら、もう何をやるにも必要で重要な

「継続」が苦ではなくなりました ^ ^

 

 

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